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想要坐好月子,这几个事项需注意

发布时间:2017-05-31    巨野家政服务公司,巨野月嫂培训,巨野小儿推拿,巨野好的催乳师,巨野高级母婴护理师培训    访问次数:    

生完小孩坐月子是理所应当的,坐月子在中国的传统文化里的地位是很高的。月子坐好了,是造福一辈子。但是有些人也认为坐月子是没那么矫情的。当然国人的体质是不能和国外的相比的。在我们坐月子期间也是要尽量避免一些事情的。

1、产后抑郁,情绪低落易怒

产后由于生理和环境的变化,再加上刚当妈妈不懂得照顾宝宝,很容易产生产后抑郁,情绪低落,要尽量避免发生这种情况。产后由于身体气血不足,宝妈需要长时间的时间来调节自己的身体,要学会放松自己的心情,不要因为一些琐事伤心发怒。保持良好的情绪有助于身体的恢复。

2、一直躺在床上

月子里是要注意卧床休息,但是不能过度。有些宝妈觉得坐月子就得42天都躺在床上,吃喝拉撒不下床,这是极不科学的。顺产三天,剖腹产七天,就可以下床走动了,产后适当的运动有助于恶露的排出和身体的恢复。

3、憋尿

怕疼,嫌麻烦,攒攒再去尿。。这是有憋尿行为的宝妈的几种心理。产后由于侧切或者剖宫产伤口还未长好,宝妈们一动就会痛,所以有些宝妈尿意来袭时干脆就憋着,不想下床或者想等久一点再下床。殊不知这种行为会导致尿路感染,严重的甚至会上行感染,是各种妇科病的诱因之一。

4、饮食单一,大鱼大肉

月子里需要补气是没错,生产时产妇血气流失很多,通过补血气的食物可以加快恢复的进程。但要注意不能太过单一,饮食要均衡,忌只吃大荤,不吃素。从宝妈的角度来说,只吃大荤,不吃素,容易导致便秘,同时还会影响乳汁的质量,导致宝宝摄入的脂肪过多,性质太热,进而引起宝宝消化不良、胀气、便秘等情况。